Morning - Physio

Principiante Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core, Back

Añadido por Allison Walters

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cat Cow

45 segundos

Overhead Lift With Band

1 minuto

Thoracic Rotation

5 reps

Costal Breathing

5 reps

Serie 2: 1 ronda

Cat Cow

45 segundos

Overhead Lift With Band

1 minuto

Thoracic Rotation

5 reps

Costal Breathing

5 reps

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