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Descripción

Challenge yourself to pyramid push ups with planks. 100 push ups worth and 300 seconds of planking! Do you think you have what it takes?!


Exercises

Serie 1: 20 rondas
5 reps
30 segundos

Serie 2: 10 rondas
10 reps
30 segundos

Serie 3: 5 rondas
20 reps
30 segundos

Serie 4: 2 rondas
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
100 reps


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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