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Modero Duration 28 minutos

Áreas objetivo: Cuerpo Entero

Equipo: Pared

Añadido por Mario Arias

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 2 rondas

20 reps

15 segundos

45 segundos

15 segundos

15 reps

15 segundos

30 reps

15 segundos

25 reps

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Plancha

45 segundos

Descanso

15 segundos

Sentadillas de prisionero

25 reps

15 segundos

10 reps

15 segundos

15 reps

15 segundos

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15 segundos

30 reps

30 segundos

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