Entrenamiento de Miembro

1

Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Arms, Back, Core

Equipo: Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell, Box or Step

Añadido por Aditya Gupta

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con barra Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

8 reps

Cable Lat Pull Down

8 reps

8 reps

8 reps

8 reps

1 minuto

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

8 reps

Bench Barbell Calf Raises

8 reps

15 reps

Entrenamientos relacionados

12 minutos 37 segundos,

2 minutos 42 segundos, Modero

9 minutos 33 segundos, Modero

5 minutos 22 segundos, Modero

1 minuto 6 segundos, Modero

Beginner Full Body

Beginner Full Body

11 minutos 40 segundos,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Chest/Triceps/Shoulders: Cables

Chest/Triceps/Shoulders: Cables

1 hora 9 minutos, Intenso

MCh - Leg, Forearm, and Core Wednesday's

MCh - Leg, Forearm, and Core Wednesday's

59 minutos 33 segundos, Modero

51 minutos 45 segundos, Intenso

51 minutos 25 segundos, Intenso

Platinum Workout Week 21

Platinum Workout Week 21

32 minutos 40 segundos, Intenso

41 minutos 26 segundos, Modero