Return to Run

Modero Duration 41 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por un entrenador personal Dex Parrish

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Descripción

Getting back into the swing of the high tempo exercise program!!!!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

Power Walk

10 minutos

Serie 2: 6 rondas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Power Walk

2 minutos

Jog

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

Power Walk

2 minutos

Transition

2 minutos

Serie 4: 2 rondas

20 reps

30 segundos

20 reps

30 segundos

Serie 5: 2 rondas

10 reps

30 segundos

20 reps

30 segundos

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