Ejercicios moderados

Veranoo👙😝

Modero Duration 14 minutos

Áreas objetivo: Cuerpo Entero

Equipo: Banda de resistencia

Añadido por Irene Rosriguez

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con banda de resistencia

Exercises

Serie 1: 1 ronda

40 reps

35 reps

10 segundos

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuto

15 segundos

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

45 reps

45 segundos

10 segundos

40 reps

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

30 reps

Sentadilla split

Sentadilla split

20 reps

15 segundos

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

40 segundos

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

45 segundos

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

30 segundos

Entrenamientos relacionados

20 minutos 44 segundos, Modero

34 minutos 20 segundos, Modero

13 minutos 54 segundos, Modero

31 minutos 40 segundos, Intenso

11 minutos 40 segundos, Modero

7 Minutos Avanzado

7 Minutos Avanzado

7 minutos 17 segundos, Modero

Rep Fitness Resistance Bands

Elección Principal para este Entrenamiento

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]

36 minutos 47 segundos, Modero

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa

12 minutos 43 segundos, Modero

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)

5 minutos 52 segundos, Modero

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym

12 minutos 8 segundos, Modero

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA

10 minutos 56 segundos, Modero

Movilidad con bandas

Movilidad con bandas

8 minutos 40 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Modero

2 min

Núcleo

Ningún equipo

¡Pierde peso en un momento!

Modero

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Operacion Bikini

Principiante

7 min

Inferior del cuerpo

Balón suizo para el torso

Modero

6 min

Núcleo

Pelota de estabilidad

Aumentar los glúteos

Modero

12 min

Inferior del cuerpo

Pesas rusas

Verano👍☀️

Modero

11 min

Cuerpo Entero

Banda de resistencia

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero