Squat Thrusts

Modero Duration 60 segundos

Áreas objetivo: Chest, Legs

Equipo: No Equipment

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de pecho Ejercicios sin equipo

Descripción

Squat down with your hands on the ground. Jump back into a plank position. Stay on your toes or lower knees to floor. If you'd like, do a push-up. Jump your feet back to start and repeat.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Squat Thrusts

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.