Begin with palms facing each other, hanging with straight arms from a pair of parallel pull-up bars. Pull up until your arms form at least a 90 degree angle. Lower slowly and repeat.
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.