Weighted Abs

Modero Duration 5 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Medicine Ball

Añadido por Erin Derryberry

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Table top sit ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Russian Twists with a Ball

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

Plank roll outs right

30 segundos

Rest

15 segundos

Sit n toss

30 segundos

Rest

15 segundos

Boat pose leg scissors

30 segundos

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