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Ejercicios intensos

Lats (Back)

Intenso   4 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Dumbbell, Barbell

Anish K
 		    Añadido por Anish K
Lats (Back)
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
16 reps
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
16 reps
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minuto
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minuto
Barbell Reverse Grip Row
Barbell Reverse Grip Row
16 reps

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Back 2
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Lower Back
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