Ejercicios intensos

500s B

Intenso Duration 21 minutos

Áreas objetivo: Chest, Back, Core

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Christina Riddle

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Includes prep drill and cool down

Exercises

Serie 1: 5 rondas

20 reps

20 reps

20 reps

Elevated Chest Dips

20 reps

20 reps

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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