Quick HIIT

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Grant Norgaard

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 2 rondas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Burpees

35 segundos

Rest

25 segundos

Serie 2: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

35 segundos

25 segundos

35 segundos

25 segundos

Serie 3: 2 rondas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Jumping Jacks

40 segundos

Rest

30 segundos

Serie 4: 2 rondas

Mountain Climbers

20 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Burpees

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Crunches

1 minuto

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