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Ejercicios para principiantes

Dynamic WarmUP

Principiante   9 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Dynamic WarmUP
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Hop in Place
Hop in Place
30 segundos
Knee Circles
Knee Circles
30 segundos
Body Circles
Body Circles
30 segundos
Torso Twists
Torso Twists
30 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 segundos
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 segundos
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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