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Descripción

Abbs, Oblique and Leg Workout for the core. Incorporating this workout in every two or three days with my upper body workouts will greatly benefit your mind, body and soul.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
20 reps
20 reps
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 reps
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 reps
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 reps
❤️ Moderado (Zona 2)
25 reps

Serie 2: 1 ronda
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 reps
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 reps
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 reps
❤️ Moderado (Zona 2)
25 reps


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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