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Ejercicios moderados

Hamstring Triple Threat

Modero   15 minutos

Áreas objetivo: Glutes

Equipo: Stability Ball

Patrick9 Morrisey
 		    Añadido por un entrenador personal Patrick9 Morrisey
Hamstring Triple Threat
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de glúteos Ejercicios con bola de ejercicio
Descripción

Stability ball hamstring circuit.

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Bridge on Ball
Bridge on Ball
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Stability Ball Hip Raise
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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