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Ejercicios moderados

Leg Raise Start

Modero   4 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: Dumbbell

Trecia Withers
 		    Añadido por Trecia Withers
Leg Raise Start
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas
Descripción

25 leg raises

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
10 segundos
Jumping Jacks
❤️ Moderado (Zona 2)
Jumping Jacks
20 reps
Dumbbell Bent Over Rows
Pesas: Moderado
Dumbbell Bent Over Rows
20 reps
Rest
Rest
2 minutos
Squats
Squats
10 reps

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