Flexiones

Intenso Duration 9 minutos

Áreas objetivo: Hombros, Pecho, Brazos

Equipo: Mancuerna

Añadido por Iván Mota

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Descripción

Flexiones pecho tríceps

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Flexiones

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

Pesas: Moderado

Press de pecho con mancuernas

45 segundos

Serie 3: 1 ronda

Flexiones

15 reps

Serie 4: 1 ronda

Descanso

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Flexiones

30 segundos

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