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Descripción

Si eres un principiante este ejercicio es perfecto para ti !


Exercises

Serie 1: 1 ronda
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
45 segundos

Serie 3: 1 ronda

Serie 4: 1 ronda
45 segundos

Serie 5: 1 ronda
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
45 segundos

Serie 7: 1 ronda
❤️ Ligero (Zona 1)
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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