Ejercicios moderados

Knee Raises

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Core, Glutes

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Roy Mcbride

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 4 rondas

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

20 reps

20 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

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