Day One

Modero Duration 29 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Box or Step

Añadido por Shy D

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cycling

10 minutos

Pesas: Moderado

Leg Press

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.