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Ejercicios moderados

Push Weight

Modero   10 minutos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders

Equipo: Dumbbell, Bench

Alison Hinton
 		    Añadido por Alison Hinton
Push Weight
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
12 reps
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 reps
Kneeling Right Tricep Kickbacks
Kneeling Right Tricep Kickbacks
10 reps
Kneeling Left Tricep Kickbacks
Kneeling Left Tricep Kickbacks
10 reps
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
12 reps
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
20 reps

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Elección Principal para este Entrenamiento

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