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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Modero 16 min  
Piernas   Ningún equipo
Piernas

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Intenso 58 min  
Inferior del cuerpo   Silla
Piernas

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Modero 60 seg  
Cuerpo Entero  
Brazos

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Modero 6 min  
Hombros  
abdomen

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Intenso 60 seg  
Núcleo  
Abdominales activados

Abdominales activados

Modero 12 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

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