Pull Workout A

Modero Duration 28 minutos

Áreas objetivo: Arms, Back

Equipo: Barbell, Pull Up Bar

Añadido por Amogh Kamath

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Back, Biceps and Traps

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Pesas: Pesado

Barbell Deadlifts

5 reps

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Pesas: Moderado

Barbell Deadlifts

Repeticiones al fallar

Rest

2 minutos

Serie 3: 3 rondas

Chin Ups

8 reps

Rest

1 minuto

Serie 4: 3 rondas

Pesas: Moderado

Machine Row

10 reps

Rest

1 minuto

Serie 5: 5 rondas

Pesas: Pesado

Barbell Shrug

10 reps

Rest

30 segundos

Serie 6: 5 rondas

Pesas: Moderado

Barbell Bicep Curls

10 reps

Rest

30 segundos

Serie 7: 5 rondas

Pesas: Moderado

Cable Reverse Fly

10 reps

Rest

20 segundos

Entrenamientos relacionados

Workout 2

2 minutos 48 segundos, Modero

Back And Bicep

33 minutos 30 segundos, Modero

Pull 1

39 minutos 45 segundos,

Back and Biceps (1)

47 minutos 2 segundos, Intenso

PPL Back 2

33 minutos 43 segundos, Intenso

Back And Triceps

9 minutos 15 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Short 15' - dimanche, mercredi

17 minutos 24 segundos, Modero

Short 15' - lundi, jeudi

17 minutos 24 segundos, Modero

Short - dimanche, mercredi

31 minutos 17 segundos, Modero

Wednesday Workout, A

8 minutos 36 segundos, Modero

5 For 5

19 minutos 55 segundos, Intenso

At the Bar

19 minutos 33 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.