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Serie 1: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos

Serie 2: 2 rondas
10 minutos
3 minutos

Serie 3: 1 ronda
Cool Down Stretch
2 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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