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Ejercicios para principiantes

Tabata Full Body

Principiante   9 minutos

Áreas objetivo: Core, Arms

Equipo: Wall, Chair

Tabata Full Body
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios de pared Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Bodyweight Tricep Extension
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20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 4 rondas
Chair Tricep Dips
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20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 3: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto

Serie 4: 4 rondas
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20 segundos
Rest
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10 segundos

Serie 5: 4 rondas
Leg Raises
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20 segundos
Rest
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10 segundos

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