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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Intenso 3 min  
Core   No Equipment
Lateral Leg Lifts

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Modero 60 seg  
Legs   Chair
Hip Dips

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Modero 17 min  
Lower Body   Chair, Dumbbell

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