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Ejercicios para principiantes

SS

Principiante   3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball

Shannel Singh
 		    Añadido por Shannel Singh
SS
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 reps
Rest
Rest
20 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Plank on Ball
Plank on Ball
30 segundos

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