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Descripción

For strong arm and core.discipline are key to sucess


Exercises

Serie 1: 1 ronda
25 reps
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
Cobras
15 reps
30 segundos
30 segundos
45 segundos
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
Reverse Push Up
20 reps

Serie 2: 1 ronda
25 reps
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
Cobras
15 reps
30 segundos
30 segundos
30 segundos
45 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
45 segundos
45 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
Reverse Push Up
20 reps


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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