Rendimiento General

Intenso Duration 13 minutos

Áreas objetivo: Cuerpo Entero

Equipo: Pared

Añadido por Esteban Segura Benavides

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 2 rondas

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

40 segundos

Plancha

40 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Alpinistas

40 segundos

Sentadilla estática

40 segundos

Flexiones spiderman

40 segundos

Serie 2: 2 rondas

❤️ Máximo (Zona 5)

40 segundos

40 segundos

40 segundos

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