Work Work Work!

Modero Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por un entrenador personal Fiona Mccann

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

Fat burner

Exercises

Serie 1: 6 rondas

Plyo alternating leg hip thrust

50 segundos

Rest

10 segundos

Ankle Grabbers

50 segundos

Rest

10 segundos

Right Side Plank Rainbows

25 segundos

Left Side Plank Rainbows

25 segundos

Rest

10 segundos

Elbows to Hands Plank

50 segundos

Rest

10 segundos

Donkey kick to sit through

50 segundos

Rest

10 segundos

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