Hula Hooping Routine

Principiante Duration 30 minutos

Añadido por Afton Cordes

Descripción

Reduce exercises as you achieve mastery and add in new tricks. Refer to howcast on youtube for instructions.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up

1 minuto

Wall In Small Circle

3 minutos

Straight Wall While Hooping

3 minutos

Break And Reversal

4 minutos

Behind The Back Vertical Hooping

4 minutos

Helicopter

1 minuto

Chest Hooping

5 minutos

Neck Hooping

4 minutos

Play And Jam!

5 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.