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Descripción

Work your butt off


Exercises

Serie 1: 1 ronda
V Ups
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Lunges
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
Break
25 segundos

Serie 4: 1 ronda
Wall Shrugs
30 segundos
Wall Shrugs
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
Stretch
2 minutos

Serie 6: 1 ronda
Hikers
1 minuto

Serie 7: 1 ronda
Frog Jumps
2 minutos

Serie 8: 1 ronda
Joggers
3 minutos

Serie 9: 1 ronda
Break
30 segundos

Serie 10: 1 ronda
Tuck Jumps
1 minuto

Serie 11: 1 ronda
Wall Sits
3 minutos

Serie 12: 1 ronda
Irish Dancers
1 minuto

Serie 13: 1 ronda
Break
1 minuto 2 segundos

Serie 14: 1 ronda
Great Vine
2 minutos

Serie 15: 1 ronda
Arm Circles
5 minutos

Serie 16: 1 ronda
Hammerz
3 minutos

Serie 17: 1 ronda
Break
1 minuto

Serie 18: 1 ronda
Situps
2 minutos

Serie 19: 1 ronda
Jacks
25 segundos


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21 minutos 30 segundos, Principiante


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