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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
1 minuto
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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