Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Beginner HIIT

Modero   24 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell

Leanne Bell-bayliss
 		    Añadido por Leanne Bell-bayliss
Beginner HIIT
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas
Descripción

Beginner HIIT

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Pesas: Moderado
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
High Knees
❤️ Vigoroso (Zona 3)
High Knees
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Tricep Extensions
Pesas: Moderado
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Jumping Jacks
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Dumbbell Upright Rows
Pesas: Moderado
Dumbbell Upright Rows
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
The Heisman
❤️ Vigoroso (Zona 3)
The Heisman
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Horizontal Goblet Squats
Pesas: Moderado
Horizontal Goblet Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
High Knees
❤️ Vigoroso (Zona 3)
High Knees
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Jumping Jacks
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Mountain Climbers
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
High Knees
❤️ Vigoroso (Zona 3)
High Knees
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Jumping Jacks
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Moderate HIIT
Moderate HIIT
23 minutos 30 segundos, Intenso
Full Body HIIT01
Full Body HIIT01
10 minutos 15 segundos, Intenso
Beginner HIIT
Beginner HIIT
10 minutos 40 segundos, Principiante
Full Body HIIT04
Full Body HIIT04
27 minutos 15 segundos, Intenso
Full Body HIIT
Full Body HIIT
30 minutos 30 segundos, Modero
HIIT Beginner
HIIT Beginner
14 minutos 40 segundos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 minutos 57 segundos, Modero
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 minutos 38 segundos, Modero
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 minutos 31 segundos, Modero
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 minutos 1 segundo, Intenso
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 minutos 23 segundos, Modero
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 minutos 48 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Modero 28 min  
Legs   No Equipment
No More Wings

No More Wings

Modero 25 min  
Upper Body   Dumbbells, Stability Ball, Chair
Arm Day With Dumbbells

Arm Day With Dumbbells

Modero 5 min  
Arms   Bench, Dumbbells
Stability ball

Stability ball

Principiante 15 min  
Back   Stability Ball
Cardio 1

Cardio 1

Modero 37 min  
Legs   Jump Rope
16 Min Intense HIIT

16 Min Intense HIIT

Modero 16 min  
Full Body   Dumbbell

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito