Abs Workout

Intenso Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Pranav Gupta

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

50 reps

15 segundos

15 reps

15 segundos

15 reps

15 segundos

20 segundos

15 segundos

15 reps

15 segundos

15 reps

15 segundos

15 reps

15 segundos

Alternating Side Planks

20 segundos

Rest

15 segundos

Russian Twists

50 reps

Rest

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

30 segundos

15 segundos

15 reps

15 segundos

15 reps

15 segundos

Vertical Leg Crunches

15 reps

Rest

15 segundos

Vertical Leg Crunches

15 reps

15 segundos

20 reps

15 segundos

20 reps

15 segundos

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20 reps

Rest

15 segundos

Sit Ups with Reach Ups

20 reps

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