Ejercicios intensos

WARM UP

Intenso Duration 28 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Foam Roller, Exercise Mat, Dumbbells, Bench

Añadido por Hector Aguilar

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con rodillo de espuma Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Power Systems Myo-Roller

TriggerPoint GRID Foam Massage Roller

TriggerPoint Rush Foam Roller

SPRI High Density Foam Roller

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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