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Serie 1: 1 ronda

Serie 2: 3 rondas
Skipping
1 minuto
15 segundos
1 minuto
15 segundos
1 minuto
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Jumping Jacks
1 minuto
15 segundos
1 minuto
15 segundos
Forward, Back, Side To Side Jacks
1 minuto
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
M100's
5 minutos


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