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Ejercicios moderados

Flat Abs Day 4

Modero   14 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell

Stella B
 		    Añadido por Stella B
Flat Abs Day 4
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Squat Pulses
Squat Pulses
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Split Squats
Split Squats
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Barbell Glute Bridge
Barbell Glute Bridge
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos

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