Asana

Modero Duration 20 minutos

Añadido por Mudigonda Ambika

Descripción

Butterfly cradle parvatasanam bend diabetes cat baby stretch cobra superman dhanurasan makarasan boat arthapacanmuktasan perpendicular nidra

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Butterfly Flip

8 reps

Serie 2: 2 rondas

Cradle Your Leg

8 reps

Serie 3: 1 ronda

Parvatasan

8 reps

Serie 4: 1 ronda

Hold Right Wrist To Back And Bend

8 reps

Serie 5: 2 rondas

Diabetes Asana

8 reps

Serie 6: 2 rondas

Crawling Position Bend The Back And Relax

8 reps

Serie 7: 1 ronda

Baby In A Womb

8 reps

Serie 8: 2 rondas

Lie Down And Raise A Leg Stretch Till Toe

8 reps

Serie 9: 1 ronda

Both Legs

8 reps

Serie 10: 1 ronda

Cobra Pose

8 reps

Serie 11: 1 ronda

Superman

8 reps

Serie 12: 1 ronda

Relax

8 reps

Serie 13: 1 ronda

Dhanurasan

8 reps

Relax

8 reps

Serie 14: 1 ronda

Lie On Back Boat Shape

8 reps

Relax

8 reps

Serie 15: 2 rondas

One Leg To Nose

8 reps

Serie 16: 1 ronda

Both Legs

8 reps

Relax

8 reps

Serie 17: 1 ronda

Legs Perpendicular To Body

8 reps

Relax

8 reps

Serie 18: 1 ronda

Sleep On Ur Right Hand

1 minuto

Serie 19: 1 ronda

Yoga Nidra 10 Min

10 minutos

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