Max Hang Test

Modero Duration 5 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Scott Gilroy

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Hang from rings if available. Hang for as long as you can. Record time in the comment of your workout.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Prepare To Hang

10 segundos

Passive Hang

5 minutos

Hang

2 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.