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Ejercicios intensos

Legs

Intenso   45 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Dumbbell, Kettlebell

Anggie Suero
 		    Añadido por Anggie Suero
Legs
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios con pesas rusas

Exercises

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Rest
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Plank Hop Outs
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Rest
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15 segundos
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Barbell Squats
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Serie 2: 3 rondas
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1 minuto 30 segundos
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15 segundos
Sumo Squats with Kettlebell
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25 reps
Rest
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10 segundos
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
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30 segundos

Serie 3: 4 rondas
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
15 reps
Rest
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10 segundos

Serie 4: 4 rondas
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25 reps
Rest
Rest
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