Ejercicios para principiantes

Semana 2

Principiante Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Inferior del cuerpo

Equipo: Pared

Añadido por Sergio De La Torre Isidoro

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios de pared

Descripción

Un poco más complicado con carrera continua

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Estiramiento de pantorrilla en pared

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Estiramientos de pierna en la pared

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Plancha lateral

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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