Basic Cardio

Intenso Duration 2 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine

Añadido por Heidi Richards

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular

Descripción

Interval Cardio workout on both the Elliptical and Treadmill. 80 minutes total.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Elliptical

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Resistencia: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)

Treadmill Moderate Jog

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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