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Descripción

50 rounds. Note: Use timer instead of normal speaker.


Exercises

Serie 1: 5 rondas
4 segundos
8 segundos

Serie 2: 5 rondas
4 segundos
8 segundos

Serie 3: 5 rondas
4 segundos
8 segundos

Serie 4: 5 rondas
4 segundos
8 segundos

Serie 5: 5 rondas
4 segundos
8 segundos

Serie 6: 5 rondas
4 segundos
8 segundos

Serie 7: 5 rondas
4 segundos
8 segundos

Serie 8: 5 rondas
4 segundos
8 segundos

Serie 9: 5 rondas
4 segundos
8 segundos

Serie 10: 5 rondas
4 segundos
8 segundos


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25 minutos,


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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