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Ejercicios para principiantes

Chest

Principiante   9 minutos

Áreas objetivo: Chest

Equipo: Bench, Dumbbell

Ingibjörg Ómarsdóttir
 		    Añadido por Ingibjörg Ómarsdóttir
Chest
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios en banco Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Alternating Bench Dumbbell Fly
Alternating Bench Dumbbell Fly
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos

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