Sit-up

Intenso Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Core

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

Vertical Leg Crunches

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

1 minuto

1 minuto 30 segundos

Serie 2: 1 ronda

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

12 reps

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Vertical Leg Crunches

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

12 reps

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1 minuto

1 minuto 30 segundos

Serie 3: 1 ronda

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

12 reps

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Vertical Leg Crunches

12 reps

30 segundos

12 reps

30 segundos

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