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Descripción

A mix of running intensity and length to simulate the unpredictability of sports and make you a more versatile athlete.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
1 minuto

Serie 2: 8 rondas
Sprint!
Sprint!
10 segundos
15 segundos
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Cool Down Stretching
Cool Down Stretching
1 minuto 30 segundos
❤️ Ligero (Zona 1)
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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