Ejercicios moderados

A

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Back, Glutes, Legs

Equipo: Barbell, Dumbbell, Bench, Medicine Ball

Añadido por Valarie Wakefield

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Barbell Front Loaded Squats

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5 reps

Barbell Front Loaded Squats

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5 reps

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Serie 2: 1 ronda

Incline Dumbbell Bench Press

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8 reps

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Kneeling Right Arm Rows

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10 reps

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Serie 3: 1 ronda

Medicine Ball Reverse Lunges

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