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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Basic Move
Basic Move
15 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuto
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuto
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 minuto
Basic Move
Basic Move
15 segundos
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuto
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto
Basic Move
Basic Move
15 segundos


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