Ejercicios

Principiante Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Inferior del cuerpo

Añadido por Greys Martínez Carbajal

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Sentadillas

1 minuto

Rodillas a los codos cruzados

1 minuto

Sentadillas

1 minuto

Estocadas caminando

1 minuto

Sentadillas de prisionero

1 minuto

30 segundos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

25 segundos

Sentadillas vuelta abajo

1 minuto

Abdominales 90-90

1 minuto

Estocadas pliométricas

1 minuto

Descanso

1 minuto

Patada hacia atrás combinada con glúteo

1 minuto

Elevaciones de rodillas

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

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19 minutos 25 segundos, Principiante

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